|
Fick en ordentlig förkylning och missat 1.5 veckas träning. Under tiden jag var sjuk så loggade jag inget och åt helt vad jag kände för. Fortfarande lite krasslig, men har kunnat gå till gymmet som vanligt denna veckan hittills vilket är härligt.
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
|
1886 kcal
|
脂質: 84.27g | たんぱく質: 130.20g | 炭水化物: 148.69g.
朝食: ICA Granola med Dadlar och Mandlar (Glutenfri), Arla Mild Kvarg Vanilj, Garant Grillad Kyckling, Fria Gluten Free Fiber Toast, Bregott Extra Saltat, Kokt Ägg. 昼食: Potatis och broccolimos, Ingelsta Kalkonköttbullar, Findus Svenska Ärter. 夕食: Makrillsmacka i ugn. 軽食/その他: Star Nutrition Clear Whey Passionfruit Peach, Star Nutrition Raspberry Dark Choco. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|