2015年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 1日:
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1578 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 64.19g | 炭水化物: 190.12g.
朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Banane, Goldland Blütenhonig, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Milfina Speisequark 20% Fett, Apfel, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mestemacher Walnuss-Brot, Bofrost Rahmgeschnetzeltespfanne, Gutskrone Gabelspaghetti Gekocht. 軽食/その他: Lindt Orange, Lindt Orange. もっと...
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2345 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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