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Iniciei minha Reeducação alimentar na segunda(22\01) mas a pesagem na quarta estava com 98,6 e hj me pesei e estou com 95,7 e é uma alegria poder saber que em uma semana foram eliminados quase 3 kilos, ai pensamos, mas so 3 kg e olhamos essa foto..continua
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1302 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 95.06g | 炭水化物: 103.36g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Manteiga (com Sal), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado, Mel. もっと...
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 コメント
... olhamos essa foto e vemos o quanto 3 kilos faz diferença no nosso corpo!! São 3 pacotes de feijão a menos de gordura no seu corpo, não menospreze, é muita coisa 👏
2024年 01月 31日 投稿者: Amanda Oliveira :)
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Perfeita comparação
Preciso ler.mto as postahrns de vcs pra.me.animar w nao desistir, ja estou com 52 anos e mto triste pq nao co sigo seguir ate o fim
2024年 01月 31日 投稿者: Jenifer2011
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Jenifer, realmente o caminho e difícil e longo mas vamos vencer 🙏
2024年 01月 31日 投稿者: Amanda Oliveira :)
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Linda evolução 🤩 celebre cada conquista 👏👏👏
2024年 01月 31日 投稿者: Andrea Karine
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moça, feliz por vc mas na verdade não são menos 3kg de gordura
esse peso inicial é retenção de líquido oq realmente faz mta diferença na aparência
a gordura demora um pouco mais pra gnt começar a perder mas o importante vc já fez que é começar
parabéns
2024年 01月 31日 投稿者: may whinchester
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Girl from, compreendo sim que no começo perdemos muito líquido, mas o que nos deixa animadas e felizes é que são 3 kilos a menos kkkkkk.. Bora que ainda temos muito caminho pela frente 💗
2024年 01月 31日 投稿者: Amanda Oliveira :)
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2024年 02月 1日 投稿者: cintiavianae
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