2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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820 kcal
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脂質: 23.94g | たんぱく質: 45.67g | 炭水化物: 108.02g.
朝食: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Курага, Банан. 昼食: Сливочное Масло, Куриные Фрикадельки, Рис Отварной. 夕食: Киви, Тефтели с Рисом, Яйцо-Пашот, Фасоль Стручковая. 軽食/その他: Чай с Молоком, Багет, Сало. もっと...
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1790 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ピラティス - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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