2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
|
1271 kcal
|
脂質: 58.47g | たんぱく質: 94.92g | 炭水化物: 106.13g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Queijo Gorgonzola, Queijo Minas, Wickbold Rap10 Integral. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitória Uva, Ameixas, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|