2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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2045 kcal
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脂質: 74.58g | たんぱく質: 99.46g | 炭水化物: 245.93g.
朝食: Хлеб Черный, Сладкоежка Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Дружба Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Хлеб Черный, Картошка Печеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Макси Салат из Пекинской Капусты с Копченой Колбасой , Шоколадные Вафли, Кисель. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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