2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1585 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 181.78g.
朝食: Susamlı Simit, Doğal Peynir, Kaşarlı Omlet. 昼食: Tulumba Tatlısı, Fırında Köfte. 間食: Labne, Kepekli Ekmek, Muz, Ülker Çokonat. 夕食: Karnabahar Yemeği, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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