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TonyFar
日記
2024年 01月 31日
TonyFarの日記, 2024年 01月 31日
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2024年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.1 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 01月 31日:
858 kcal
脂質: 4.99g | たんぱく質: 23.40g | 炭水化物: 110.00g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Lunsj jobben.
もっと...
3134 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 20 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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