2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1388 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 135.64g.
朝食: Омлет с Молоком. 昼食: Куриные Наггетсы, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. 夕食: Магнит Банан, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. 軽食/その他: KDV Пирожные Бисквитные "Pancake" с Вареной Сгущенкой, Яшкино Мягкие Вафли с Вишнёвым Джемом, Bombbar Crunch, Мясновъ Батончик, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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