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Lanche da tarde (250 kcal) 1 pedaço de mamão papaia 1 scoop de whey protein Canela e gotas de mel pra temperar
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1630 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 122.59g | 炭水化物: 186.86g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Uvas, Ciabatta, Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã (135g). 昼食: Liv Up Brócolis no Vapor, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Frito. 軽食/その他: Mirtilos, Batavo Iogurte Ameixa, Nutri Mundo Whey Protein, Mamão Papaia. もっと...
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