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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1263 kcal
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脂質: 7.44g | たんぱく質: 130.25g | 炭水化物: 187.65g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife Chá NRG, Shake. 昼食: Ameixa Seca, Shake. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. 軽食/その他: Feliz Uva Passa Preta, Piracanjuba Leite UHT Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Whey Protein, Essential Nutrition Colágeno . もっと...
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1948 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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