Kahvaltıda 50 gr yiyeceğim yulafı bugün de yumurtayla yedim, yağ yakma dönemindeyim bana yulaf tarifi önerebilir misiniz daha böyle tatlı tarifler daha iyi olur teşekkür ederim ☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
2043 kcal
|
脂質: 83.34g | たんぱく質: 144.41g | 炭水化物: 184.11g.
昼食: Pide Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yulaf. 夕食: Lipton Ice Tea Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu, Şehriyeli Pilav. 軽食/その他: Yeşil Çay, Richnut Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, High Nutrition Whey Protein, Muz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. もっと...
|
|
コメント
Abi muzla,tarçınla karıştırabilirsin.Daha kolay olur yemesi.
2024年 01月 30日 投稿者: kkayraaaa
|
2024年 01月 31日 投稿者: emirhandemir3462
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|