2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1525 kcal
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脂質: 41.75g | たんぱく質: 65.76g | 炭水化物: 220.99g.
朝食: Nautica Łosoś Atlantycki Plastry , Arla Apetina Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Lidl Chleb Oliwski , Brownie z Fasoli, Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu. 昼食: Auchan Grana Padano, Biedronka Makaron Kukurydziany, Żabka Spaghetti Bolognese. 夕食: Kłos Ciasto Marchewkowe. 軽食/その他: Carrefour Mozzarella Light, Drobimex Kiełbasa Krakowska Drobiowa , Lidl Chleb Oliwski . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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