2015年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 51.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 31日:
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1871 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 145.39g | 炭水化物: 201.77g.
朝食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Kaufland Serrano Schinken, Ofterdinger Fruchtiger Geflügel Salat, Burger Knäckebrot Kümmel, Gekochtes Ei, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, REWE Beste Wahl Kräuter Frischkäsezubereitung. 昼食: Kasseler Lachsbraten, Möhren, Kartoffeln, Klostergarten Wein-Sauerkraut, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milbona Joghurt 0,1%, Delikato Salatidee Fix für Salat-Sauce "Joghurt-Kräuter", Klostergarten Rote Beete Kugeln, Zwiebeln, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. 夕食: Kaufland Serrano Schinken, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Burger Knäckebrot Kümmel, Homann Hering in Gelee. 軽食/その他: Bensdorp Kakao, Herzgut Magermilch Joghurt, Banane, Ener Bio Kürbiskerne, Ener Bio Sonnenblumenkerne, Pomelo, Pflaumen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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