2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1803 kcal
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脂質: 69.16g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 夕食: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Pineapple. 軽食/その他: Lorissa's Kitchen Korean Barbeque Jerky, Hershey's Miniatures, Pure Protein Protein Bar, Bananas, Lorissa's Kitchen Korean Barbeque Jerky. もっと...
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3059 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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