2024年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1803 kcal
|
脂質: 69.16g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 夕食: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Pineapple. 軽食/その他: Lorissa's Kitchen Korean Barbeque Jerky, Hershey's Miniatures, Pure Protein Protein Bar, Bananas, Lorissa's Kitchen Korean Barbeque Jerky. もっと...
|
|
3059 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|