2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1139 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 53.78g | 炭水化物: 63.09g.
朝食: Kirkland Signature Bacon Low Sodium , Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Nutpods Dairy-Free Creamer Original Unsweetened , Kirkland Signature Bacon Low Sodium , Smithfield Prime Fresh Smoked Turkey Breast, Calavo Avocado. 夕食: Mixed Salad Greens, Broccoli , Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Great Value Taco Seasoning. 軽食/その他: Fit Flavors Banana Chocolate Chip Muffin, Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Pure Organic Layered Fruit Bar Strawberry Banana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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