|
Café da manhã (346 kcal) 2 ovos mexidos com 1 colher de chá de manteiga sem sal 10 uvas sem sementes 4 fatias pequenas de pão ciabatta 1 xícara de café com leite desnatado sem açúcar
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1630 kcal
|
脂質: 43.84g | たんぱく質: 122.59g | 炭水化物: 186.86g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Uvas, Ciabatta, Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã (135g). 昼食: Liv Up Brócolis no Vapor, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Frito. 軽食/その他: Mirtilos, Batavo Iogurte Ameixa, Nutri Mundo Whey Protein, Mamão Papaia. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|