|
12000 kcal minder gegeten deze maand dan verbrand volgens mijn TDEE.
Zou dus zeker een kilo vet moeten af zijn.
Ik doe nog steeds verder om tegen eind februari 64kg te wegen, misschien zit ik toch nog op schema.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1130 kcal
|
脂質: 38.75g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 138.18g.
朝食: Banaan, Delhaize Pindakaas, Leerdammer Lightlife, Delhaize Kerstomaat, Koffie, Volkoren Brood. 夕食: Devos Lemmens Mayonnaise, Olijfolie, Valess Vegetarische Schnitzel Tomaten Mozzarella, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Volkoren Brood, Delhaize Grissini, SPAR Verse Fruitsalade, Danone HiPRO Chocomousse. もっと...
|
|
 コメント
2024年 01月 30日 投稿者: Opaal7
|
Inderdaad, dus zeker een dikke kilo er af.
2024年 01月 30日 投稿者: haludiel
|
Ben eens benieuwd, bij mij helpt dit niet,ik mag bijvoorbeeld 2 dagen bijna niks eten,dat verandert niks aan mijn gewicht. Dus ik duim voor u ze🤗💪💪💪
2024年 01月 30日 投稿者: poetsmadammeke
|
Het is 6000 meer dan de voorbije maanden, dus ik gok dat er toch wel ietske af gaat zijn. Ik duim dat jij snel weer kan wandelen. x
2024年 01月 31日 投稿者: haludiel
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|