2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1278 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 112.05g | 炭水化物: 113.07g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Ovo, Pão Integral, Suco de Laranja Natural. 昼食: Peito de Frango, Brócolis Cozido, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Essential Nutrition Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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