2024年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1511 kcal
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脂質: 75.61g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 98.10g.
朝食: Café com Açúcar, Carne de Sol, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida. 昼食: Lasanha com Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Ovo Frito, Pão Francês, Queijo Coalho. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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