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Pesagem do dia 29/01/2024: 87,5kg
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87.5 kg
これまでの減量分: 92.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1460 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 102.52g | 炭水化物: 145.35g.
朝食: Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Tirolez Queijo Minas Padrão. 昼食: Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Batata Doce. 夕食: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Verde Campo Natural Whey, Banana Prata. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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