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clean eating🥗
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1085 kcal
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脂質: 31.50g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 169.68g.
昼食: Brokoli, Kentang Rebus, Tempe Orek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Brokoli, Tempe Orek, Kentang Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Mister Potato Roasted Beef Flavour, Alfamart Buah Naga. もっと...
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1998 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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