2015年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 31日:
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1431 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 98.55g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Scrambled Egg, Great Value Colby Monterey Jack Cheese. 昼食: Proti 15 Pomegranate Liquid Protein Drink, Smithfield Pork Shoulder Butt, Spanish Rice. 夕食: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). 軽食/その他: Benefiber Healthy Shape, Great Value Lactose Free Reduced Fat Milk, Greyston Bakery Toasted Coconut Brownie, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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