2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2210 kcal
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脂質: 111.01g | たんぱく質: 65.03g | 炭水化物: 235.86g.
朝食: Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Pfannkuchensuppe, Mandarine, Leinsamen, DM Bio Chiasamen, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Balsamico, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Karotten, Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat . 夕食: Nadler Sahne Heringsfilets, Mehrkornbrot, Edel Schoko Minth, Gurke (Geschält), Mayonnaise, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 軽食/その他: Kamps Erdbeer-Buttermilch Sahne-Kuchen. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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