2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1143 kcal
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脂質: 31.05g | たんぱく質: 158.76g | 炭水化物: 54.78g.
朝食: Bombbar Topping Малина, Pretto Сыр Рикотта, Агрико Творог. 昼食: Mr. Djemius Кетчуп, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Помидоры Черри, Руккола, Индилайт Филе Грудки Индейки, Global Village Брокколи. 軽食/その他: Snacker Сушеное Мясо Курица, DopDrops Горячий Шоколад, Село Зелёное Молоко 3,2%, DopDrops Hydro Collagen. もっと...
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週に7 kg減量中
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