2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1696 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 104.04g | 炭水化物: 109.61g.
朝食: Kanzler Smoked Beef, Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White. 昼食: Aice Juju Apple, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Sambal Rawit, Tepung Pati Jagung, Bumbu Soto Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Aice Mochi Klepon, Soto Ayam, Kerupuk Putih. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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