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Biar pelan asal konsisten 🥹
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52.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1499 kcal
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脂質: 63.69g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 179.45g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Nasi Putih. 昼食: Sop Buntut, Perkedel Jagung, Nasi Putih. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Dancow Fortigro Coklat, Bakso Daging Sapi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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