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Leg day
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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919 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 77.30g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Mortadela. 昼食: Pif Paf Linguiça Mineira, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Açúcar, Boa Mão Crepioca de Frango . もっと...
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2966 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ハイキング - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分. もっと...
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