2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2300 kcal
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脂質: 65.61g | たんぱく質: 128.05g | 炭水化物: 294.58g.
朝食: Gula Pasir, Nasi Putih, Dada Ayam, Telur Rebus. 昼食: Ikan Kembung Balado, Bumbu Kacang, Bango Kecap Manis, Siomay, Cilok, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Nasi Putih, Telur Rebus. 夕食: Pisang. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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