2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1644 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 94.78g | 炭水化物: 144.82g.
朝食: Козинаки, Ратимир Ветчина Венская, Вареное Яйцо, Гринагро Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 昼食: Простая Еда Гуляш из Куриной Печени, Рис Вареный. 夕食: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. 軽食/その他: Яшкино Пряники Мятные, Капучино. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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