|
Друзья, в общем я пропала потому что снова два дня была в профиците) встала я тут на весы и итоге снова я 72кг. Итак , план действий на 12 недель уйти в дефицит от 1800 до 2.000ккал Раз в 2 недели читмил в один прием пищи после силовой и где-нибудь в кафе
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
|
2073 kcal
|
脂質: 113.93g | たんぱく質: 84.46g | 炭水化物: 186.68g.
朝食: FitnesShock Имбирный Пряник, Магнит Хурма, Alma Маслины без Косточки, Сарафаново Молоко 1,5 %, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Мираторг Фарш "Домашний". 昼食: Халва, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Реал Изделие Сдобное "Валентинки", Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Корюшка Жареная. もっと...
|
|
 コメント
2024年 01月 30日 投稿者: pussik808
|
2024年 01月 31日 投稿者: reshetov83
|
Что б я также весила 🔥🔥🔥🔥 лишний раз убеждаюсь ВЕС - не показатель ) Вы мой идеал ❤️❤️❤️❤️
2024年 02月 1日 投稿者: annanadian
|
2024年 02月 12日 投稿者: __giulio
|
Добрый день!
Подскажите пожалуйста штанцы чьи, что за бренд?
2024年 02月 14日 投稿者: Ivetta86
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Наталья Анатольевна Коротковаの体重の記録
|