2015年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 31日:
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2021 kcal
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脂質: 60.89g | たんぱく質: 134.23g | 炭水化物: 236.74g.
朝食: Сарделька, Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Сметана, Коломенское Хлеб Ароматный, Чечевичный Суп. 夕食: Сметана, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Жаркое из Свинины (Постное). 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Яблоко, Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%. もっと...
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2194 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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