2024年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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1021 kcal
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脂質: 27.25g | たんぱく質: 78.43g | 炭水化物: 106.10g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Holland & Barrett Walnuts, The Foodie Market Pumpkin Seeds, MyProtein Impact Whey Protein, Semi-Skimmed Milk, Lidl Bran Flakes. 昼食: Branston Baked Beans (205g), Fried Egg without Fat, Cauldron Original Tofu. 軽食/その他: Strawberries , Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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