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Almuerzo porcionado • De vuelta a la vida saludable ♡ Envien fuerzas ♡♡
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1139 kcal
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脂質: 21.50g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: Kiwi, Café, Castaño Pan Pita Integral, Huevo. 昼食: Vivo Jugo en Polvo, Tomates, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo, Cebollin, Zanahorias Pequeñas, Arroz Blanco. 夕食: Cebollin, Tomates, Jumbo Pan Ciabatta Rustico. 軽食/その他: Colombina Bon Bon Bum, Peras. もっと...
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2644 kcal
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運動:
腹筋 - 4 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分. もっと...
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 コメント
2024年 01月 30日 投稿者: stev2v
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si y hartas fuerzas porque con esa porción uffff .
2024年 01月 30日 投稿者: jhonfat
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Ánimo que se puede!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
2024年 01月 30日 投稿者: Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
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Gracias 🥰 Segundo día completado💪🏼
2024年 01月 30日 投稿者: Nesiis
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fuerzaass !! y un consejito, te aconsejo añadir alguna grasa saludable a ese platito (q por cierto es mi favv jeje) ya sea paltita, salmón, aceite de oliva, etcc ya que te ayudan dando mucha más energía y saciando muuucho más, ánimos para q consigas tus metas !!
2024年 02月 5日 投稿者: vanittttaa
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