|
Welcome back to me, hehee
Udah 2024 aja nih, udah ada warning sign dari badan, udah ada teguran2 (bahkan sindiran2 halus dari orang2 sekitar), plus udah ada niatan dari diri sendiri, bahwa “oke udah cukup ini saatnya kita berubah”. Kegagalan2 udah pernah aku lalui dari tahun 2017 diet sembarang, diet yoyo, sampe pernah berhasil turun 10-an kg, udah “ideal” lah walaupun belum BB “normal”, tapi hanya dgn waktu 5 tahun, BB nya balik lagi dan lebih berat lagi (karena balik habit lama, mageran, terus patah hati, wkwkw), tapi sebenernya deep down tahu klo sebenernya ini semua demi kesehatan demi diri sendiri, biar bisa ngurusin hal yg lain nggak cuma “ngurusin” badan aja wkwkw
Teori paham, prakteknya yg susah.. ilmunya ada udah terlatih dari kegagalan, yg susah itu memulai langkah pertama dan konsistennya.. mau ikutan coaching tapi takut mandek, pengen pelan2 asal
Konsisten aja ya Allah.. bismillah diparingi kesehatan 🤲
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
|
1474 kcal
|
脂質: 57.51g | たんぱく質: 48.03g | 炭水化物: 178.85g.
昼食: Indomie Tori Kara, Mixue Es Krim, Telur Rebus, Champ Sosis Sapi. 夕食: Chatime Milk Tea, Nasi Putih, Mie Bakso. 軽食/その他: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Melon, Teh Manis. もっと...
|
|