2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1821 kcal
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脂質: 87.40g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 144.68g.
朝食: Dolciando & Dolciando Ciambelle. 昼食: Panini Integrali, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 夕食: Petto di Pollo (senza Pelle). 軽食/その他: Watt Whey Protein 90, Sibamba Mandorle Sgusciate, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). もっと...
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2730 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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