2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1212 kcal
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脂質: 38.17g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Coringa Cuscuz Cozido. 昼食: Sadia Frango Fácil no Forno Sobrecoxas Temperadas, Aipim, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, 88 Sardinha com Molho de Tomate. 軽食/その他: Maçã, Hortifruti Melancia, Mamão. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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