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LP : 81,5
LL : 37,5
LD : 94
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68.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1053 kcal
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脂質: 52.64g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 95.02g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. 夕食: Pisang, Apel Granny Smith. もっと...
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2110 kcal
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運動:
peregangan - 7 分, treadmil - 10 分, dumble - 20 分, Latihan Otot Perut - 12 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 48 分, Tabata - 8 分. もっと...
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体重に変化ありません
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