2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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837 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 101.92g.
朝食: K-Classic Rohschinken Light, Arla Kaergarden, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Kaffee. 昼食: Krautwickel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Gurke (mit Schale), Tomaten, K-Classic Rohschinken Light, Omelett oder Rührei. 軽食/その他: Makrone, Kaffee. もっと...
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1657 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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