2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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1184 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 142.02g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Strudel di Mele, Kiwi, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. 昼食: Biscopan Panbiscotto tipo Ferrarese, Insalata Mista Verde, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallinella. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Conad Pere Williams, Gorgonzola, Crownfield Fiocchi d'Avena, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). 軽食/その他: Realforno Biscotti Fior di Riso e Latte. もっと...
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2372 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, レッグマジック - 25 分, 踏み台昇降 - 45 分, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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