2024年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
1603 kcal
|
脂質: 76.16g | たんぱく質: 96.17g | 炭水化物: 135.04g.
朝食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Catchup, Hellmann's Maionese, Polenghi Queijo Prato, Panco Pão de Hamburguer, Carapreta Hambúrguer de Carne Bovina Angus. 軽食/その他: Jasmine Cookies Integral Limão, Santa Helena Paçoca Diet, Hortifruti Laranja Bahia. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|