2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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1699 kcal
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脂質: 54.83g | たんぱく質: 127.02g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: Ja! Haferflocken, IronMaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate, Alpro Soya Soya Light. 昼食: Clever Parboiled Reis, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Kartoffel-Gnocchi, Rindfleisch. 軽食/その他: Eskimo Twinni, Bananen, Mischbrot. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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