|
5.0
|
89.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
|
3033 kcal
|
脂質: 104.66g | たんぱく質: 211.55g | 炭水化物: 325.02g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры). 昼食: Куриные Крылышки с Кожей , Шкварки, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Тушеные Овощи, Окей Брокколи Отварная, Свекла Вареная. 夕食: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Горбуша Соленая, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Творог 5%. 軽食/その他: Красные Вишни. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|