2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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1573 kcal
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脂質: 65.01g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 164.98g.
朝食: Шашлык из Баранины, Пряничный Торт. 昼食: Сметана 15%, Творог 5%, Уха. 夕食: Белый Хлеб, Винегрет, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Белый Хлеб, Фермерский Продукт Сыр Чулымский Фермерский, Сметанин Молоко 2,5%, Кофе, Апельсин, Яйцо. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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