davydcabralの日記, 2024年 01月 27日

Lana Gome Nossa, sentir fome a noite é terrível mesmo, tenta adequar sua janela de alimentação pra comer o suficiente a noite.... eu faço isso! sempre pulo o café da manhã nos meus jejuns intermitentes... Mas acontece que tbm é mais por questão de costume, pq nosso estômago sempre produz ácidos estomacais no horário q ele é acostumado a receber alimento, mesmo q vc não tenha iniciado a alimentação, é automático, aí sempre naquela hora q a gente sempre come é sempre a hora mais sofrida, isso passa com o tempo, é bom tomar bastante água pra ir diluindo o ácido.. da mta energia mesmo, melhora tudo.. 

Jozielly Garcez Branchini eu gosto das q eu pesquiso antes pra não cometer nenhum erro com a minha saúde, mas é certo q água em abundancia é essencial... cada pessoa é única e tem suas individualidades, da uma pesquisada rápida nas melhores bebidas pra vc q é mto fácil achar esse tipo de conteúdo... 

ac 

cuidado com o excesso de privacoes, trabalhe sua mente tbm. @draellenpaulino2023 

também faço jejum, termino de jantar por volta da 20hs e já inicio o Jejum até o meio dia seguinte. tomo apenas água, café sem açucar e as vezes chá.