Vou fazer jejum até onde eu aguentar! Só com água, café puro e chás puros tbm!
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Lana Gome Nossa, sentir fome a noite é terrível mesmo, tenta adequar sua janela de alimentação pra comer o suficiente a noite.... eu faço isso! sempre pulo o café da manhã nos meus jejuns intermitentes... Mas acontece que tbm é mais por questão de costume, pq nosso estômago sempre produz ácidos estomacais no horário q ele é acostumado a receber alimento, mesmo q vc não tenha iniciado a alimentação, é automático, aí sempre naquela hora q a gente sempre come é sempre a hora mais sofrida, isso passa com o tempo, é bom tomar bastante água pra ir diluindo o ácido.. da mta energia mesmo, melhora tudo..
2024年 01月 28日 投稿者: davydcabral
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Jozielly Garcez Branchini eu gosto das q eu pesquiso antes pra não cometer nenhum erro com a minha saúde, mas é certo q água em abundancia é essencial... cada pessoa é única e tem suas individualidades, da uma pesquisada rápida nas melhores bebidas pra vc q é mto fácil achar esse tipo de conteúdo...
2024年 01月 28日 投稿者: davydcabral
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2024年 01月 28日 投稿者: juaninha2014
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cuidado com o excesso de privacoes, trabalhe sua mente tbm. @draellenpaulino2023
2024年 01月 29日 投稿者: ellenpaulino
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também faço jejum, termino de jantar por volta da 20hs e já inicio o Jejum até o meio dia seguinte. tomo apenas água, café sem açucar e as vezes chá.
2024年 01月 31日 投稿者: coldy224
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