davydcabralの日記, 2024年 01月 27日

Djanicee fiz mto esse protocolo tbm, mto bom né?! 

Lana Gome Como tem se sentido? 

L_ilian Cuida com as calorias, não deixa déficit calórico mto alto pra não deixar o metabolismo lento... É mesmo né, o jejum da uma Up na vida da gente... 

Victorsoares Silva kkkkkk verdade, estou preguiçoso e não tenho feito musculação aí os problemas aparecem... 

Gente quero começar a fazer jejum, alguma dica de horário para iniciar? 

Sim isso mesmo melhorou demais jejum é vida  

Plantbased_andrea Opa!!! Chega aew então, bora jejuar! rs.. 

Dienefernovais081 que bom hein, ainda quer perder quanto? 

Jozielly Garcez Branchini Eu sempre prefiro começar o jejum depois da última refeição da noite! Aí vc já vai dormir programada pro jejum e no foco total! 

pq essa doidera? não precisa disso pra emagrecer 😕 

misericórdia... jejum de dias? é pra ganhar uma gastrite? 

Cuidado! Jejum prolongado não é bom para a saúde. Um dos maiores responsáveis pelo “efeito sanfona”. Vai abaixar muito sua TMB e assim você vai ganhar peso absurdamente quando parar. Além disso, tem as ulcerações, gastrite, entre outros… 

Parabéns.... continue firme! Jejum é excelente para a saúde.... muitos estudos mas parece que esse pessoal só assiste a globo! Comecei à 3h... vou ver até onde consigo chegar...umas 16 ou 18 acho.... e osal é muito importante como falou o FJMPontes.... 

respeito cada estilo de vida em primeiro lugar ! parabéns pela sua vitória,pudera se eu conseguisse,mas não consegui passar de 20 horas , me motivei através do dr.corassa  

Lilicassaro da uma chance pra um bom e velho jejum vc tbm!!! desejo isso pra sua saúde... 

Quais bebidas posso ingerir no jejum?  

Giovanaoli3007 o q baixa a TMB é restrição calórica excessiva, pra fazer um jejum assim é preciso se conhecer bem antes de se aventurar, não corro nenhum risco, ao contrário, jejum prolongado renova sua saúde... 

no momento ainda sinto muita fome, principalmente a noite, mais com o jejum parei de sentir dores de cabeça e tô sentindo mais energia no dia a dia, prentendo continuar o jejum 

CBortoluzzi daqui a alguns minutos completo 3 dias já! hhehheh to mto contente, já fazia mto tempo q não sentia essa alegria toda com jejum kkk eu estou indo muito bem, sem forçar, sem reclamar, estou surpreso, não tenho sentido fome, as vezes se eu ficar pensando em comida fico com vontade louca de comer kkk mas é só vontade mesmo, desvio o pensamento e logo esqueço da comida de novo, eu sou cetoadaptado, mas eu não sabia q ainda estava cetoadaptado nesse nível pq parei com a cetogênica/carnívora a anos... mas pelo q estou vendo essa habilidade não se perde. 

Barbaramirandami vc consegue sim, eu comecei a mtos anos fazer jejum e no começo eu nem imaginava q era possível pular uma refeição e sobreviver pra contar história! kkk Esse Dr. é mto bacana mesmo!