Bom dia! E vamos para frente ! Pq quem anda pra trás é carangueijo !

717 kcal 脂質: 24.22g | たんぱく質: 43.70g | 炭水化物: 81.93g.   朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Urbano Cuscuz. 昼食: Alface de Folha Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Jiló Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lasanha de Abobrinha. もっと...
3118 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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