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Ich versuch mal wieder ins Defizit zu bleiben....288kcal porridge mit 27g Protein
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
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1943 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 109.72g | 炭水化物: 226.11g.
朝食: Kaffee, Alpro Soya Original mit Calcium , Zimt, Lidl Heidelbeeren, Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, WellMix Veganes Protein Vanille, Nutri Plus 3K Proteinpulver Neutral, Kölln Haferflocken. 昼食: Lidl Weltmeisterbrötchen , Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Lidl Gehackte Tomaten, REWE Weiße Bohnen, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Äpfel, Mister Choc Crunchy Erdnussbutter , REWE Bio Räucher Tofu. 夕食: Haferkekse mit Orange, DM Bio Schwarzer Johannisbeersaft , Kürbissuppe, REWE Gnocchi, Bresso Kräuter der Provence, Salz, Take It Veggie Veganer Bio Sojagurt, REWE Bio Räucher Tofu, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hengstenberg Rotkraut , Eisbergsalat. 軽食/その他: Haferkekse mit Orange, Lidl Bauernkruste , Vemondo Vegane Wurst Klassik, Gurke (mit Schale), Kaffee, Alpro Soya Original mit Calcium , Haferkekse mit Orange. もっと...
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