2015年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 29日:
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1328 kcal
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脂質: 33.93g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 172.10g.
朝食: Kiwi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Granarolo Latte Scremato, Marmellata di Arance, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra. 昼食: Pompelmo, Gran Biraghi Biraghini, Pane Integrale, Bresaola. 夕食: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno al Naturale. 軽食/その他: Mela Verde, Aptonia Pure Whey Cioccolato. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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