2024年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
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2181 kcal
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脂質: 104.78g | たんぱく質: 127.96g | 炭水化物: 205.73g.
朝食: Muscle First Pronrgy, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat. 昼食: Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Apel Fuji, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat. 夕食: Alpukat, Kraft Cheddar Cheese, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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